发表时间:2020-03-11 10:23:14 人气:
一场突如其来的疫情,湖北特别是武汉把自己关了起来。病毒,将武汉与我们隔离起来。每一天人们都在关心武汉的疫情数据变化,但是,武汉人他们到底怎么样了,他们是否安安好?
武汉,作为五省通衢,一个拥有908.35万人口的大都市如今生病了。这个发病的城市需要被关注,生活在病毒雾霾下的人需要被疗愈。瑜伽,成为了他们的身心疗愈宝藏。
前不久,白岩松在央视新闻1+1报道:疫情期间武汉市民的关注焦点,其中
武汉市民对瑜伽视频的搜索峰值较平均上涨354%,瑜伽课程的关注度排行全国第一。
据了解,武汉这个城市拥有的瑜伽基数群体相当庞大。在百度地图上分别搜索广州、上海、北京、深圳和武汉,拥有瑜伽馆数量最多的是武汉市,以72家远超于其他以及城市。
瑜伽,本来就是武汉人的日常。
为此,我们采访了几位武汉瑜伽人在这长达一个多月的封闭状态下的生活状态,听他们细诉疫情下的瑜伽生活。
“加入抗疫队伍,义无反顾”
1月23日22点,武汉宣布封城,她便为一线医护人员提供瑜伽帮助。这位女战士叫段先玲,与其他一线的医护人员有点不同,她拥有多重身份——内科医生、芳香疗法讲师、瑜伽老师、太极学员......这一次,她以瑜伽老师的身份投入了这场战疫。但在她成为瑜伽老师之前,她原是一名内科医生。
在长达10年的医护生涯当中,她早已积攒足够的临床经验。自2003年接触瑜伽开始,到2006年在武汉市同济医科大学内开办瑜伽课堂,她将临床医学知识与瑜伽科学相结合,将瑜伽应用于医学理疗当中。
那一天,她受邀于她的学生——同济医院护理部的主任。这位学生表明上段先玲老师的课程其实并不多,但是课后每次都能体验到瑜伽带来的平静和安宁,因此也意识到瑜伽对于战疫一线医护人员的身心帮助非常必要。
她说,因为疫情给人不同程度的心理压力,特别是在一线的人,他们要经受得更多一些。有的人呕吐,有的人难受,有的人失眠,有的人精神压力巨大…
每天,段先玲在微信群上为医护人员逐一解答瑜伽基础知识。课程微信群也从十几人到后来有300多人,除了武汉市的,还有湖北随州、广水等地的一线医护人员,一起跟着她练习。
由于连续工作十几个小时的医护人员不同于常人拥有充足的时间,每当回到隔离酒店休息已经没有太多的精力做体式,因此,段先玲会反复推荐修复和冥想练习。
在2月8日,同济医院护理部给段先玲老师的感谢信提及,瑜伽和冥想练习对于纾解压力、松弛紧张和改善睡眠的作用明显。这也促使段先玲老师更有信心为打赢这场战疫,贡献自己的一份瑜伽力量。
如今,随着疫情逐渐好转,段先玲老师说,虽然开馆日期至今遥遥无期,但她并不焦虑,眼下还有更重要的事情要去做。
“瑜伽、书籍、电影是我精神上的慰藉”
“自武汉封城之后,整个人和家里的边牧(宠物狗)都有点抑郁了。”杨婷无奈地说。她在2014年完成艾扬格瑜伽教师认证,成为一名瑜伽老师。
由于瑜伽中心刚成立不久,在疫情这个紧急状态下,没能马上开展网上瑜伽课程的教授。杨婷老师说,武汉一天不解封,她就只能待在家里,与她的学生在线上交流生活或学习上的问题。
这种再平常不过的画面,现在却变成了异常的奢侈。
她说,“真希望武汉快点解封,大家都摘下口罩,大口呼吸新鲜空气。”
“如今全国都注重瑜伽这门运动,今后我将更有信心传播瑜伽”
经过多种流派给身体的反馈,艾扬格瑜伽给予她和她的学生身体上的疗愈,是其他流派无法做到的。察觉到艾扬格瑜伽对学生身体上的帮助,以及学生给予她教学的肯定,是她坚持这个选择的重要原因。
越是得到学生的肯定,她就越是相信:嗯,没错!就只学艾扬格瑜伽。
Amy 说,非常荣
“瑜伽,让我安定,内心更平静”
”在刚爆出来人传人时,我焦虑了3天。因为我在汉口火车站待过。“在武汉宣布封城的两天前,郭真真离开武汉,和其他外来武汉人员一样,回老家过年。
在疫情的大环境下,每个去过武汉的人都担心自己会得病,她也不例外。
但是,每天的练习(除了生理期),加上带领大家一起读书,每周给自己固定的学习任务。因为有瑜伽的陪伴,她的焦虑心情逐渐平复下来。
“被瑜伽滋养,我深感荣幸。”
瑜伽在疫情期,让她更安定,内心更平静。持续的练习让她的身体轻盈,状态保持得很好,所以情绪也逐渐变得好了起来。对她来说,瑜伽像是给身体的补给营养,瑜伽让大脑和身体都得到了养分。
“疫情让我有更多时间陪伴家人和静心学习”
自从武汉封城之后,这个繁华大都市变得寂静,街道不再喧嚣,昔日车水马龙的武汉大桥也安静下来。夜幕降临下的武汉,依然霓虹缤纷,但摩天大楼上呼喊着的”武汉加油“变得异常孤单。
疫情期间,星瑶一家人都住在武汉市区,处于国内疫情的首发地,她带着家人一起练习艾扬格瑜伽。
如今她成为了一名瑜伽教师,经营着一家工作室,同时还是健康管理师和体脂管理师。每日坚持练习,瑜伽也早已成为她的生活日常。
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