有这么一群人，
他们不聋，却对声响充耳不闻，
他们不盲，却对周遭视而不见，
他们不哑，却不知道如何开口，
他们与我们处于一个平行世界，
但他们比较像天上的星星，
各自在自己的星球，
遥远地一颗一颗地亮着，
我们可以看见却无法触摸，
他们，就是自闭症患者。
4月2日，国际自闭症日，谈起瑜伽，你想到了什么？
大家是否还记得国内那位年纪最小的瑜伽教练——麦克，一名自闭症患者，在2岁的时候患上自闭症。现在，他已成为一名儿童瑜伽老师，是100多名学员的老师。
遇上瑜伽也是一个巧合，原本只是跟着妈妈到瑜伽馆，而在一旁观看的他却被瑜伽吸引了。自此之后便爱上瑜伽，逐渐瑜伽也治愈了他的自闭症。
他的瑜伽老师曾说，他对瑜伽似乎有某种天赋，或许这是个别自闭症患者的特别的地方。藉着国际自闭症日，我们不妨来了解一下散落人间的一颗颗星星。
自闭症患者，又叫孤独症谱系障碍，简称ASD。1943年，美国医生 Kanner 报道了11例患者，并命名为“早期婴儿孤独症”（early infantile autism）。他当时描述这个类群的患者特征如下：
严重缺乏与他人的情感接触
怪异的、重复性的仪式性行为
缄默或语言显著异常
高水平的视觉感知
聪明、机敏且具有吸引力的外貌表现
据研究表明，自闭症的发病率在1%左右，一般在3岁左右被家长发现，而且这个时候也是最佳干预期。我们不乏会听到很多这样的声音：他们很多都是天才。有人乐感超强，有人拥有照相机般的记忆力，有的人还是算术奇才......
他们被知道是因为他们是“天才”，但是成为“天才”的比例不到总数的万分之一，绝大部分自闭症患者面临的是生存问题。只有4%孤独症的人能像普通人一样生活，约60%的自闭症人需要终身陪伴，绝大部分不能融入社会。仅在中国，孤独症患者就已经有1000多万，其中相当一部分人已经成年。
遗憾的是，至今为止仍没有特效药或治疗方法能彻底治愈自闭症，只能通过行为训练来改善或者矫正。
治疗自闭症的方法也有很多，瑜伽就是其中之一。这大概是瑜伽走进医疗领域以来比较少人关注的。自二胎开放以来，孕产瑜伽开始被人重视起来，但瑜伽在儿童疗愈这方面，却较少有人关注。因为瑜伽对自闭症儿童有长期治疗的积极作用。
瑜伽老师可以用故事来描述瑜伽的每一个体式，麦克也是因为瑜伽体式的动物感，让他对瑜伽产生了兴趣。而一旦孩子对此产生好奇心，就是他们瑜伽的开始。而瑜伽对自闭症患者，是身心结合的疗愈。
瑜伽可以增强孩子安全感，而且经常练习能发展他们的运动技能、社交技巧、自信水平和自我意识。瑜伽放松的呼吸控制法能进一步调节他们的情绪，使他们能够控制紧张的反应。
另外，瑜伽课上的安静氛围消除了周围刺激性干扰因素，如嘈杂的噪音，明亮的灯光，强烈的气味等。这都有助于安抚自闭症孩子们敏感的神经系统，从而减少情绪爆发的次数。
接下来，我们一起看看哪几个瑜伽体式有助于改善儿童自闭症吧！
01 山式
Samasthiti
治疗自闭症的方法也有很多，这里小编想推荐瑜伽法！因为瑜伽对自闭症儿童有长期治疗的积极作用。瑜伽老师可以用故事来描述每个姿势，一旦孩子开始信任老师，她/他就开始喜欢学瑜伽了。
瑜伽可以加强孩子的信任,，可以让瑜伽渐渐融入他们的生活，成为日常生活中不可缺少的例程。经常练习能发展他们的运动技能，社交技巧，自信水平和自我意识。瑜伽放松的呼吸控制法能进一步调节他们的情绪，使他们能够控制紧张的反应。瑜伽课上的安静氛围消除了周围刺激性干扰因素，如嘈杂的噪音，明亮的灯光，强烈的气味等。这都有助于安抚自闭症孩子们敏感的神经系统，从而减少情绪爆发的次数。
树式可以集中注意力，改善平衡，还能增强脚踝、小腿和大腿的力量。
02 战士Ⅱ式
Virabhadrasana
治疗自闭症的方法也有很多，这里小编想推荐瑜伽法！因为瑜伽对自闭症儿童有长期治疗的积极作用。瑜伽老师可以用故事来描述每个姿势，一旦孩子开始信任老师，她/他就开始喜欢学瑜伽了。
瑜伽可以加强孩子的信任,，可以让瑜伽渐渐融入他们的生活，成为日常生活中不可缺少的例程。经常练习能发展他们的运动技能，社交技巧，自信水平和自我意识。瑜伽放松的呼吸控制法能进一步调节他们的情绪，使他们能够控制紧张的反应。瑜伽课上的安静氛围消除了周围刺激性干扰因素，如嘈杂的噪音，明亮的灯光，强烈的气味等。这都有助于安抚自闭症孩子们敏感的神经系统，从而减少情绪爆发的次数。
战士式可以增强核心，改善平衡，提高专注力，还能拉伸胸部、肩膀和腿部部分肌肉，减轻疼痛，更有助于提高自信。
03 加强前屈伸展式
Uttanasana
治疗自闭症的方法也有很多，这里小编想推荐瑜伽法！因为瑜伽对自闭症儿童有长期治疗的积极作用。瑜伽老师可以用故事来描述每个姿势，一旦孩子开始信任老师，她/他就开始喜欢学瑜伽了。
瑜伽可以加强孩子的信任,，可以让瑜伽渐渐融入他们的生活，成为日常生活中不可缺少的例程。经常练习能发展他们的运动技能，社交技巧，自信水平和自我意识。瑜伽放松的呼吸控制法能进一步调节他们的情绪，使他们能够控制紧张的反应。瑜伽课上的安静氛围消除了周围刺激性干扰因素，如嘈杂的噪音，明亮的灯光，强烈的气味等。这都有助于安抚自闭症孩子们敏感的神经系统，从而减少情绪爆发的次数。
该体式能平静心灵，缓解压力。对缓解自闭症来说是个很好的姿势。
04 狮子式Ⅱ
SimhasanaⅡ
这个体式锻炼肝脏，加上模仿狮子的模样，洁净舌头，使得吐字更为清晰，有助于缓解口吃。
多一点瑜伽，可以更快地打开这群无助者的心窗。无论是选择行为治疗法，还是瑜伽，对于自闭症患者来说，我们更要给予多一点的关爱与呵护，才能更好地从根本治愈他们对外界的恐惧。
多一点瑜伽，可以更快地打开这群无助者的心窗。无论是选择行为治疗法，还是瑜伽，对于自闭症患者来说，我们更要给予多一点的关爱与呵护，才能更好地从根本治愈他们对外界的恐惧。
