从火花到太阳 她为女性瑜伽添了一把薪火

在中国走进任何一家教室，习练者中女性的比例都高达90%以上。看着习练室里曼妙的身影，你或许很难想象，就在一百年前，瑜伽还几乎只是男性专属的锻炼方式。从当初的一颗火花，到如今太阳一般热烈，受男女平权影响，瑜伽已经走进大众女性的视野，并逐渐延伸出针对女性健康的习练方式。而Geetaji就是女性瑜伽的先驱者之一。

身为B.K.S.艾扬格的长女，Geetaji十岁时因罹患肾炎跟随艾扬格大师习练瑜伽，如今担任印度普纳艾扬格瑜伽总院院长，著有《艾扬格女性瑜伽》、《艾扬格孕产瑜伽》等多部女性瑜伽经典书籍，是全球最杰出的女性瑜伽导师之一。

曾有人问她生活在父亲的阴影下有何感受，她立刻回答“不是阴影，是光环。”

Guruji在这条道路上的熠熠光芒已经为这个体系的正确性和真实性正名。他的圆满状态和经验已经成为我们的一束光。当我在教授他的体系之时，我信心满满：这是一条得到验证的道路啊。我自己在练习时，也见证了它的价值和结果。而在教学中，我则从学生们身上看到了它的累累硕果。

——Geeta S.Iyengar

Geetaji的努力和成果被艾扬格看在眼里。在《艾扬格女性瑜伽》一书的序言中，艾扬格大师这样评价自己的女儿以及学生“很少有女性精通瑜伽，吉塔却精通它，并以她对这门艺术的掌握程度和娴熟的表演获得了众人的认可。她是其他修习者仿效的灵感之源。”

如果说艾扬格是一束光，Geetaji就是一块棱镜，将父亲的光芒传承发扬的同时，也折射出属于自己的无限光彩。

在Geetaji犹豫是否要出版《艾扬格女性瑜伽》时，其母亲拉玛玛尼说到“你一定要写这本书，这不是为了展示你的才智，而是因为神把瑜伽作为一件无价之宝赐予了女性。这一点你一定要公之于众。”

女性的身体就像为瑜伽天造地设一般。与许多男性的粗糙僵硬不同，他们的肌肉柔软而轻灵。这样的肌肉和生理结构平衡身体各个系统，使呼吸与心意平衡，这也是为何女性往往能更迅速地进步。对于女性而言，瑜伽更能胜过一流的护肤品，能为她们带来通畅的血液循环，使肌肤焕发光彩。

在精神上，Geetaji深知女性身负的社会压力，她们往往在多重角色中付出昂贵的生活代价，在她们温柔、优雅的形体里隐藏着坚强的性格和巨大的忍耐力量。瑜伽能够使她们获得稳定的身心状态，即便在繁忙的生活中没有去教室的时间，也能在舒适的卧室习练。

“瑜伽帮助女性培养一种素质，让他们能够从容、冷静、平静地面对各种状况。这是男性做不到的。男性总是用智力来看世界，而女性思考问题时不仅运用智力，还运用情感。”

——B.K.S.艾扬格

从火花到太阳，瑜伽从男性专属到女性瑜伽、孕产瑜伽的出现、发展。百年的女性瑜伽历程看似简单，背后却是无数人平权奋斗的血泪。正值三八妇女节之际，感谢这些在平权路上奋斗的先驱者，也感谢在生活中默默为平权付出的男性和女性，是你们手中的薪火，点燃了这光芒四射的太阳。