感恩智者的到来丨Rita Keller第六届【艾扬格孕产瑜伽】工作坊回顾

2019年4月15日

第六届「艾扬格孕产工作坊」工作坊

已完美落幕

  

Rita老师剖析问题、知识讲解、体式习练的智慧妙语，如醍醐灌顶般地冲击着学员们的脑海。

在学员们的眼中，Rita老师言行温和亲切、举止优雅美丽，是一位謙卑低調、強大又溫暖的老师。

这6天的孕产瑜伽工作坊的智慧妙语，就让我们在文字和图片中去找寻……

Rita老师金句回顾

• 每个人都有肚脐，是我们身体的中心。

   一代代人都是通过肚脐相连的，我们与妈妈相连，妈妈和她的妈妈相连。所以肚脐也是世界的肚脐。Guruji说：肚脐是体验恐惧的位置。对死亡的恐惧都坐在身体的中心也就是肚脐上。

  
  

• 体式并不是外在的展示，而是内在的行为。

  肚脐（ Navel）是72000条经脉的发源地，人类能量的核心。肚脐也是体验对死亡的恐惧的位置,女性的肚脐还是与孩子的链接之处。通过对五大行动器官的控制端正，让肚脐区域不会处于压力之中。让肚脐柔软的向里向上オ是练习之道。

  
  

• 不要滥用身体的柔韧性！

  女性天生柔韧而稳定性差，体式表现激进很正常，但是女性要更注重稳定性（土元素构建），让内在器官归位。创造内脏的空间，感受空间中的空间，这也是有效规避肌瘤、息肉、囊肿和内膜异位的有效方法。我们要成为自己的疗愈者。

助教老师感悟

每年的孕产工作坊中有很多学员是已经跟随Rita老师学习孕产瑜伽好几年的学员，有的学员在这几年的时间里，完成了自己人生中重要的一件事情——生育。在这次工作坊中，小编了解到姜小姐她连续三年参加Rita老师的孕产瑜伽工作坊。在这三年的时间里，她从未婚少女变成了新手妈妈，让我们来看看她这几年对孕产瑜伽的感悟和感受。

姜小姐

• 习练6年艾扬格瑜伽的习练者

• 参加了2017、2018、2019年孕产瑜伽工作坊

• 2017年，当时是未婚少女

• 2018年，孕期5个月的时候参加孕产工作坊

• 2019年，作为新手妈妈参加孕产瑜伽工作坊

在2017年，我还是未婚的时候，参加了Rita老师的孕产瑜伽工作坊，当时的上课记忆已经很模糊了，只觉得Rita老师是一个女性瑜伽的代表人物。

在2018年参加工作坊的时候，我已经怀孕了。虽然我之前有一直都在习练艾扬格瑜伽，但还没参加孕产工作坊之前，我不确定我是否要练习孕产瑜伽，虽然我会去翻阅Rita老师《艾扬格孕产瑜伽》书籍。但在参加了孕产瑜伽工作坊后，让我更坚定了在孕期习练孕产瑜伽，而且瑜伽对于我平复不安情绪起到了很大的帮助。在孕期，孕妈妈的情绪状况是一个很大的问题，虽然身边也有家人陪伴着，但很多时候是你与自己独处以及和宝宝独处。也因为孕产瑜伽，我的孕期度过得比较顺利。例如在我快要分娩的时候，宫缩期间，我做了幻椅和花环式，能够有缓解到我的疼痛。

这两年我经历了孕期及产后再来参加，我觉得Rita老师像张开了怀抱将我们亲切地抱着，十分有力且温柔，在她的课堂，你跟着她的引导，像魔法一样打开你自己的身体，更加深入地认识你自己，如沐春风。我很感谢Rita老师，所以这次孕产瑜伽工作坊，我也带我的宝宝过来感谢Rita老师。

学员感悟

精 彩 美 照 来 袭 

请 接 收 ！

最后，用视频回顾刚刚结束的2019年第六届【艾扬格瑜伽孕产】工作坊，感恩Rita老师！感谢您，用温柔又慈爱的力量教导我们。感谢春明老师和所有的助教老师，以及工作人员的辛苦付出与努力。

也感谢来自全国各地的学员们，因为有你们，艾扬格孕产瑜伽的知识种子，在中国传承发扬。Namaste！

第六届

【艾扬格瑜伽孕产】工作坊

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