封城42天，疫情暴风眼的湖北瑜伽人生活日记

一场突如其来的疫情，湖北特别是武汉把自己关了起来。病毒，将武汉与我们隔离起来。每一天人们都在关心武汉的疫情数据变化，但是，武汉人他们到底怎么样了，他们是否安安好？

武汉，作为五省通衢，一个拥有908.35万人口的大都市如今生病了。这个发病的城市需要被关注，生活在病毒雾霾下的人需要被疗愈。瑜伽，成为了他们的身心疗愈宝藏。

前不久，白岩松在央视新闻1＋1报道：疫情期间武汉市民的关注焦点，其中

武汉市民对瑜伽视频的搜索峰值较平均上涨354%，瑜伽课程的关注度排行全国第一。

据了解，武汉这个城市拥有的瑜伽基数群体相当庞大。在百度地图上分别搜索广州、上海、北京、深圳和武汉，拥有瑜伽馆数量最多的是武汉市，以72家远超于其他以及城市。

瑜伽，本来就是武汉人的日常。

为此，我们采访了几位武汉瑜伽人在这长达一个多月的封闭状态下的生活状态，听他们细诉疫情下的瑜伽生活。

“加入抗疫队伍，义无反顾”

1月23日22点，武汉宣布封城，她便为一线医护人员提供瑜伽帮助。这位女战士叫段先玲，与其他一线的医护人员有点不同，她拥有多重身份——内科医生、芳香疗法讲师、瑜伽老师、太极学员......这一次，她以瑜伽老师的身份投入了这场战疫。但在她成为瑜伽老师之前，她原是一名内科医生。

在长达10年的医护生涯当中，她早已积攒足够的临床经验。自2003年接触瑜伽开始，到2006年在武汉市同济医科大学内开办瑜伽课堂，她将临床医学知识与瑜伽科学相结合，将瑜伽应用于医学理疗当中。

那一天，她受邀于她的学生——同济医院护理部的主任。这位学生表明上段先玲老师的课程其实并不多，但是课后每次都能体验到瑜伽带来的平静和安宁，因此也意识到瑜伽对于战疫一线医护人员的身心帮助非常必要。

她说，因为疫情给人不同程度的心理压力，特别是在一线的人，他们要经受得更多一些。有的人呕吐，有的人难受，有的人失眠，有的人精神压力巨大…

每天，段先玲在微信群上为医护人员逐一解答瑜伽基础知识。课程微信群也从十几人到后来有300多人，除了武汉市的，还有湖北随州、广水等地的一线医护人员，一起跟着她练习。

由于连续工作十几个小时的医护人员不同于常人拥有充足的时间，每当回到隔离酒店休息已经没有太多的精力做体式，因此，段先玲会反复推荐修复和冥想练习。

在2月8日，同济医院护理部给段先玲老师的感谢信提及，瑜伽和冥想练习对于纾解压力、松弛紧张和改善睡眠的作用明显。这也促使段先玲老师更有信心为打赢这场战疫，贡献自己的一份瑜伽力量。

如今，随着疫情逐渐好转，段先玲老师说，虽然开馆日期至今遥遥无期，但她并不焦虑，眼下还有更重要的事情要去做。

“瑜伽、书籍、电影是我精神上的慰藉”

“自武汉封城之后，整个人和家里的边牧（宠物狗）都有点抑郁了。”杨婷无奈地说。她在2014年完成艾扬格瑜伽教师认证，成为一名瑜伽老师。

由于瑜伽中心刚成立不久，在疫情这个紧急状态下，没能马上开展网上瑜伽课程的教授。杨婷老师说，武汉一天不解封，她就只能待在家里，与她的学生在线上交流生活或学习上的问题。

尽管只能待在家里，但是杨婷老师依然坚持每天早上坚持瑜伽练习，在有限的条件里，她为自己创造出了一个瑜伽空间。

除了每天的自我练习，杨婷还会把上一年去孟买学习的笔记整理好，进行二次学习。而且在 YogaMala 平台购买的瑜伽课程也丰富了她的每日习练。

杨婷老师说，她就是这样通过每日瑜伽、书籍、电影以及音乐来排解由疫情所带来的精神紧张与压抑。

在疫情蔓延下的生活虽然增加了许多精神上的紧张压抑，但也正是如此，2020的开篇生活有它的特别之处。

每次下楼拿东西都有一种特务接头的感觉。

由于封城，商场超市都几乎关门 ，人们都只能线上订购日常用品，通过商家联系骑手送到小区门卫，然后自行提取。对于那些不会使用电子设备的老一代他们怎么办？小区有专职人员送到他们的家门口。

因为每次下楼取商品都带着口罩，而且每个人都变得紧张兮兮的，有一种特务接头的感觉。

每天戴着口罩，连呼吸似乎都变得奢侈，但也不能忘记生活。疫情期间，杨婷不得不结束带着她的边牧宠物狗出外散步的日子，取而代之的是戴着口罩和宠物狗在小区车库里溜一圈。在武汉的那场初雪，她带着她的边牧走出了小区车库。

这种再平常不过的画面，现在却变成了异常的奢侈。

她说，“真希望武汉快点解封，大家都摘下口罩，大口呼吸新鲜空气。”

“如今全国都注重瑜伽这门运动，今后我将更有信心传播瑜伽”

在1月20号之前，武汉的许多瑜伽馆还没有放假，在去年3月完成了艾扬格瑜伽I级的课程的 Amy，像许多瑜伽馆的工作人员一样，白天照常上课，和一起工作的小伙伴兴奋又激情地讨论过完年的工作计划。殊不知，在充满希冀的新年气氛下，一场令人发怵的疾病正向他们袭来。

“1月22号，我好像就是突然听到有人说，武汉出现了一种很严重的传染病，而且死了很多人。当时我整个人都蒙了？每天晚上就傻坐床上盯着我儿子祈祷他平平安安的......不断刷新抖音的新闻...真像一场电影。”

身为瑜伽人的 Amy，也只是一名普通人。在得知疫情的严重性之前，她的一岁的儿子正处于感冒的状态，每天需要吊点滴。在这之后，她便陪着孩子在家寸步不敢行，每天最怕的是刷新闻。除夕当晚，本来是阖家团圆的喜庆日子，却让她高兴不起来。

除夕当晚，她与其他朋友帮忙转发一些物资信息发给医生（认识的瑜伽会员），一同组织会员群捐款。类似这种来自民间的力量，在疫情期间给予武汉一线医护人员很大帮助。

除此之外，Amy 依然坚持开设瑜伽课堂，每日为学生录制瑜伽课程提供学习。

从四年前创业开办瑜伽馆至今，Amy 在艾扬格瑜伽这条路上坚持多年。她的瑜伽入门学习，一开始学习的就是艾扬格瑜伽，但由于当时瑜伽市场之庞大，她随后陆续尝试学习其他流派。

“兜兜转转，最后改变了学生身体健康的还是艾扬格瑜伽，一次次的实践证明艾扬格瑜伽是今后市场上必不可少的。”在谈到为什么选择艾扬格瑜伽而不是其他流派时，Amy 说道。

经过多种流派给身体的反馈，艾扬格瑜伽给予她和她的学生身体上的疗愈，是其他流派无法做到的。察觉到艾扬格瑜伽对学生身体上的帮助，以及学生给予她教学的肯定，是她坚持这个选择的重要原因。

越是得到学生的肯定，她就越是相信：嗯，没错！就只学艾扬格瑜伽。

Amy 说，非常荣她最后说到：非常荣幸自己遇上瑜伽，如今全国也都注重瑜伽这门运动，今后我将更有信心去传播瑜伽，更有信心一门心思的学习艾扬格瑜伽。

“瑜伽，让我安定，内心更平静”

”在刚爆出来人传人时，我焦虑了3天。因为我在汉口火车站待过。“在武汉宣布封城的两天前，郭真真离开武汉，和其他外来武汉人员一样，回老家过年。

在疫情的大环境下，每个去过武汉的人都担心自己会得病，她也不例外。

但是，每天的练习（除了生理期），加上带领大家一起读书，每周给自己固定的学习任务。因为有瑜伽的陪伴，她的焦虑心情逐渐平复下来。

“被瑜伽滋养，我深感荣幸。”

瑜伽在疫情期，让她更安定，内心更平静。持续的练习让她的身体轻盈，状态保持得很好，所以情绪也逐渐变得好了起来。对她来说，瑜伽像是给身体的补给营养，瑜伽让大脑和身体都得到了养分。

2016年，她在武汉开办的自己的艾扬格瑜伽馆，从此之后，她既是一名瑜伽老师又是一位瑜伽馆主。

疫情对她最大的影响当然也就是工作。因为瑜伽馆开在武汉，她的瑜伽馆估计需要等待一段时间才能开门营业。

但庆幸的是，其实很多武汉人都练习瑜伽，特别在疫情期间，关于武汉人练习瑜伽的基数也被放大了，许多武汉人意识到健康的重要性，于是将瑜伽更加重视起来。相信以后会越来越好！郭真真老师最后说到。

“疫情让我有更多时间陪伴家人和静心学习”

自从武汉封城之后，这个繁华大都市变得寂静，街道不再喧嚣，昔日车水马龙的武汉大桥也安静下来。夜幕降临下的武汉，依然霓虹缤纷，但摩天大楼上呼喊着的”武汉加油“变得异常孤单。

星瑶在分享这些武汉照片的时候，让人越发心疼起这个英雄城市。

疫情期间，星瑶一家人都住在武汉市区，处于国内疫情的首发地，她带着家人一起练习艾扬格瑜伽。

星瑶在2013年开始习练瑜伽，经她的启蒙老师教导说：如果想在瑜伽路上走得更远、更专业，可以去了解艾杨格瑜伽。她的老师便向她推荐了《瑜伽之光》这本书。于是，由最开始练习传统哈他瑜伽的她，在2015年3月完成密集I的学习。而且2018年在学院又进行密集I的复训。

如今她成为了一名瑜伽教师，经营着一家工作室，同时还是健康管理师和体脂管理师。每日坚持练习，瑜伽也早已成为她的生活日常。

她说，疫情对她生活的影响不是特别大。除了日常生活进出要佩戴口罩、测量体温之外，本来喜欢安静和独处的她，反而觉得有更多时间可以陪伴父母家人和静心学习。

这是一种多么难得的活在当下的心态，尽管居住在疫情的重灾区，但她却能将被打乱的日常生活按照自己的方法让日子继续回归常态，这大概就是人们所说的既来之，则安之。

至今，武汉已封城42天，武汉这座英雄的城市，千万市民为防止新冠病毒肺炎疫情向全国、全世界蔓延付出了巨大牺牲、做出了杰出的贡献。

在这座城，在这艰难时期，我们的瑜伽人，他们有的奔赴在抗疫的第一线，有的在后方的坚守战线，他们与瑜伽，与这座城共同谱写着温暖的故事。

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艾扬格大师曾说过，瑜伽能让你找到新的自由。

为什么人们需要新的自由？封城在家隔离的日子，身体固然是不自由的，但是瑜伽却让我们在精神上仍能四处游荡。

有人说，通过这次疫情，全民成了厨子，医生成了护士，老师成了主播，公务人员成了门卫，但是瑜伽人仍然是瑜伽人，他们总能自己创造习练的空间，让特殊条件下的日子回归日常。

何小玲/编辑

何小玲/文字