疫情下的瑜伽众生相，哪一个是你？

新型冠状病毒发展至今，截至2月17日0-24时，据国家卫健委数据统计，全国除湖北以外地区新增确诊病例连续第14日呈下降态势。目前看来，这是一个好的发展势头。

自国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士宣布新型冠状病毒存在人传人现象以来，长期居家也成为了大家的生活常态。

长期待在家里，除了看剧和刷新闻，还有一些人，他们在全国处于疫情状态的大环境下选择练习瑜伽，在有限的空间创造出生活的无限可能性。

就像这两位参加一普老师『体式的关联性』课程的学员。打开手机直播，投屏电视（详情可翻看往期推送：玩转手机投屏电视，轻松跟着直播练瑜伽），为练习创造了更舒服的体验效果。

他们来自全国各地，身份各异，但他们都有一个共同的目标：坚持瑜伽，战胜疫情，成为更好的自己。

就像前不久有一则消息在微博上热传，是关于一名武汉治愈患者的自白，原文如下：

在这漫长的14天隔离里，除了保持良好的饮食习惯以及作息，她通过瑜伽作为运动，增强免疫力的同时缓解了在封闭环境下产生的情绪压力。

无疑，在疫情蔓延下的生活里，每个人都需要一个舒缓情绪的树洞，而瑜伽在这时候成为了人们释放压力的出口。许多习练故事就此发生。

巧用日常用作为辅具的习练者

将卷纸变作瑜伽砖，塑料袋也能成为卷成伸展带，在他们看来，练习瑜伽就是这样随心所欲。

学员在家学习

既会瑜伽又会录制视频的瑜伽达人

随着科技的发达，可实现的东西变多，没有什么是人们做不到的，缺少的只是动手去做的决心。而在这场疫情发生之后，老师变成了直播博主、有的人变成了美食达人、有的人终于能看完一本书。

像这位参加艾扬格瑜伽II线上课程的学员一样，在疫情期间也全程投入到瑜伽学习当中，跟随学院直播老师的步伐，认真做笔记，严谨练习。

坚持做瑜伽教学的瑜伽老师

在严峻的疫情环境下，无论是“宅”在家里的瑜伽爱好者，还是一线的医护人员，他们将瑜伽作为缓解身心和提高免疫力的有效方法。瑜伽直播也成为了许多瑜伽老师的首选教学方式。

抖音APP上瑜伽直播的部分截图

截至2月18日，短视频平台抖音内的瑜伽话题播放量已达92.2亿次，内容包括课程教学，瑜伽打卡等。瑜伽直播逐渐成为了瑜伽教学的新趋势。

艾扬格瑜伽学院直播课的彦民老师

不为病毒折服的瑜伽习练者

这名在方舱医院隔离的患者独自在练习瑜伽的视频也在抖音上火了起来。看似独行者的她，身后是许许多多的瑜伽陪同者。

继方舱医院的医护人员带着患者跳起了“广场舞”之后，网上又继续传出医护人员带着患者练瑜伽的消息，这也是瑜伽走进医院以来的又一举措。

方舱医院患者在练习瑜伽

疾病有时候反而会让人豁然开朗：眼前生活如此一般，但这也让我们会更懂得活着的重要性，反思当下的生活，更珍惜当下。

艾扬格大师曾说：瑜伽是通向和平、宁静和喜乐之门的金钥匙。无论你是因为什么原因而开始瑜伽的，请继续坚持下去，作为一个爱好，一种锻炼，或是一份单纯的热爱。

学员在家学习

如今，瑜伽逐渐成为现代生活方式之一，不仅可以改善睡眠而且能全面调整身体机能。无论是对于仍需长期“宅”家的我们，还是位于前线“战斗”的医护人员，瑜伽能做到的事，是除了提高身体免疫力之外的给予精神上的情绪释放。