Prashantji十条调息智语带给我们的思考

普尚S.艾扬格（艾扬格大师的儿子，印度普纳总院院长及瑜伽哲学家）

01

它随生来随死去。

整整一生都完全不间断地跳动不已；

它的到来标志着生命的诞生，它的离去标志着生命的死亡。

02

 呼吸开始和结束，

而呼吸（Prana）来和去，或者说到达和离开。

在死亡的时刻，看起来呼吸停止了，但Prana已经走了或离开了。

03

我们不是方便地把呼吸视作理所当然吗

还让自己在生活琐事中纠缠不休。

04 

要留意，

自然的、机械的、不由自主的呼吸是呼吸系统的。

但是，当超出寻常的体积和模式被引入，

那么呼吸就不仅呼吸系统的了。

05

变得呼吸觉知、呼吸意识、呼吸的头脑以及关怀呼吸。

06

身体、四肢、器官、感官、头脑、心理是属于我们的；

呼吸并不完全属于我们的。

反之，它主要是为我们服务的。

07

 调息燃烧了头脑、心理和意识的缺陷。

08

 正如我们用绳子从井里提水，

调息法从内在的深井中拉起崇高的意识矿藏赠送给头脑。

09

调息法在于树立正确、文明、纯净、崇高的意识或心（citta）。

10

呼吸和Prana是我们内在的、崇高的、宇宙的和非常超然的方面。

并不真的属于我们，但所有被认作“我们”和“我们的”。

呼吸和Prana有极大的价值和虔敬。

人的脸是头脑的监视器。每种头脑状态都对应一种呼吸模式

这是从普尚S.艾扬格的《Pranayama：A classical and traditional approach》（调息：一种古典和传统的方法）》书中摘出的一些极为有思想、绝妙的引人深思的句子。