JI2017-艾扬格瑜伽师资培训课程中初级I（Junior I）

2014－2016年的三年间，中国艾扬格瑜伽学院与全国瑜伽习练者共同见证了中国地区新的艾扬格瑜伽认证师资力量的诞生，这些通过艾扬格瑜伽认证考试的老师为中国的瑜伽事业注入了新的活力。

为使艾扬格瑜伽体系在中国地区更好地传承，支持新的老师能够继续深造，不断学习，日渐培养成熟的教学技巧。

中国艾扬格瑜伽学院将于2017年6月启动艾扬格师资培训中初级I的课程，将为新一批老师提供精进学习的宝贵机会。

中初级I课程为期一年，分为三期，每期4天，共12天。

导师介绍

Gloria Goldberg

资深艾扬格瑜伽师资培训师

美国艾扬格瑜伽协会(IYNAUS)创立者 

艾扬格瑜伽体系全球知识产权的守卫者

艾扬格瑜伽师资培训体系主导创建者和执行人

经历与成就

▷ Gloria老师与艾扬格大师

Gloria Goldberg老师自1980年开始教授瑜伽，1987年获得艾扬格大师亲自认证。自此后她尽心尽力地指导和协助着世界各国家和地区建立艾扬格瑜伽协会，并亲自为北美和欧洲等地培养了数以千计的艾扬格瑜伽认证老师。

在过去的二十年里，艾扬格瑜伽师资培训和认证体系的所有修改和调整，Gloria老师都协助艾扬格大师进行全球范围的广泛调研、咨询、反馈、调整和执行。她在全世界的艾扬格瑜伽体系中备受尊敬。

1992年，Gloria Goldberg老师意识到艾扬格瑜伽师资的缺乏，并向艾扬格大师建议创立艾扬格师资认证考试的系统流程和项目。在此之前，艾扬格瑜伽的认证都由艾扬格大师亲自教授和认可。

（Gloria老师在课堂上指导TTC中国学员并亲自示范）

在艾扬格大师的认可和指导之下，Gloria Goldberg老师正式于1992年建立并执行了艾扬格瑜伽师资培训体系在全球范围内的事务，而她本人也长期活跃于艾扬格瑜伽师资培训的最前沿，为北美和欧洲地区培训了数以千计的的艾扬格瑜伽认证老师。

每年Gloria Goldberg老师都到普纳总院学习，聆听艾扬格大师家族的教导，学习最新的心得。

课程特色

教学特点

教学上她以富有灵感、清晰精确的风格，高贵典雅的气质，科学严谨的方法，慈悲仁爱的品质而闻名。她严格遵守艾扬格大师希望维持最高最纯粹的卓越标准与理念。她能以世人罕见的能力，把错综复杂的信息以简洁明了的话语在课堂上传达，清晰、简洁地教授纯粹的艾扬格瑜伽，让每个学生都能理解吸收。

身为女性，她从一开始接触瑜伽就对女性瑜伽进行研究和探索，多年以来积累了极为丰富的经验，深得艾扬格大师及其长女Geetaji的赞赏。能跟随Gloria Goldberg 老师学习，对所有学生来说，都是弥足珍贵的机会。

课程优势

一、全国最具优势的资源

▷ 师资力量

➀ 全球艾扬格瑜伽师资体系主导者和管理者亲自主导并安排教程

➁ 艾扬格瑜伽师资认证国际资深培训导师

▷ 学习设备 

➀ 全国配套最齐全专业的瑜伽辅具配套

➁ 强大支持的学习进修

▷ 学习内容 

➀ 中初级I的体式大纲

➁ 以艾扬格瑜伽体系严谨科学的教学大纲及教学方法为核心

➂ 配合强化瑜伽哲学、解剖学、文化、梵语、英语等

➃ 艾扬格大师赠送的专业书籍（供学员在学院图书馆阅读）

➄ 艾扬格家族课程的相关视频资源

二、强大的学习平台和实践机会

➀ 学习平台：学习期间参加学院开展的国际工作坊可享受优惠。

➁ 实践机会：

■ 从2017年6月26日开始，JI、JII同时上课，JII将会给JI进行教学演示，并由Gloria老师进行点评指导；

■ 可以根据学院的需求及个人情况，安排参与学院密集课程、外派课程、会员课等的教学；

■ 可以跟随国内外优秀的艾扬格瑜伽认证老师参与教学观摩和学习。

中初级I的体式大纲

1. Utthita Parsva Hasta Padangusthasana （侧手抓大脚趾式） - (有支撑和无支撑)

2. Urdhva Prasarita Ekapadasana （单腿脊柱前屈伸展式）

3. Prasarita Padottanasana II （双角式II）

4. Gomukasana - (牛面式) - (最终体式)

5. Parsva Dhanurasana （侧弓式）

6. Lolasana （支撑摇摆式）

7. Paryankasana（榻式）

8. Bhekasana （蛙式）

9. Svastikasana 和Supta Svastikasana （吉祥坐和仰卧吉祥式）- （腿的姿势，见《瑜伽之光》图5）

10. Maha Mudra （内女式）

11. Ardha Baddha Padma Paschimottanasana（半莲花加强背部伸展式）- (双手握脚，见《艾扬格女性瑜伽》) 

12. Ubhaya Padangusthasana （全箭式）

13. Purvottanasana （后仰支架式）

14. Sirsasana I（头倒立I ）(独立)

15. Salamba Sarvangasana I （支撑肩倒立I ）

16. Salamba Sarvangasana II (支撑肩倒立II)

17. Eka Pada Sarvangasana (单腿肩倒立) -(上方腿垂直地板&犁式腿伸直&脊柱的左右两边平行)

18. Halasana (犁式)- ( 双腿在地板上)

19. Parsva Halasana (侧犁式) - (双腿在地板上)

20. Setubandha Sarvangasana (桥式肩倒立)- （最终体式，从肩倒立落下）

21. Urdhva Prasarita Padasana (仰卧上伸腿式)

22. Ardha Matsyendrasana (半鱼王式) -（手臂伸直，握着脚，呈鱼王形，另一只手在背后，见《瑜

伽之光》图313,314）

23. Jathara Parivartasana（腹部旋转式） - (双腿弯曲)

24. Eka Hasta Bhujasana（单臂支撑式）

25. Pincha Mayurasana （孔雀起舞式）- （靠墙）

26. Adho Mukha Vrksasana （手倒立）- (手掌向两边，靠墙)

27. Urdhva Dhanurasana （上轮式）- (从椅子起)

28. Dwi Pada Viparita Dandasana （双脚内收直棍式） - (有支撑，手在头后交扣)

29. Savasana （挺尸式）

PRANAYAMA （调息法）

1.Ujjayi（乌伽依） – 阶段五到八

2.Viloma （间断）– 阶段四到五

3.Kapalabhati（圣光） – 阶段一

1.Ujjayi（乌伽依） – 阶段五到八

2.Viloma （间断）– 阶段四到五

3.Kapalabhati（圣光） – 阶段一

1.Ujjayi（乌伽依） – 阶段五到八

2.Viloma （间断）– 阶段四到五

3.Kapalabhati（圣光） – 阶段一

1.Ujjayi（乌伽依） – 阶段五到八

2.Viloma （间断）– 阶段四到五

3.Kapalabhati（圣光） – 阶段一

报名&学习安排

▌报名流程

➀ 报名要求

已完成艾扬格瑜伽师资培训课程Intro II 学习

➁ 报名流程

第一步：在线填写【报名表】，课程顾问将在3个工作日内回复。

第二步：依照课程顾问的指引汇款缴费，发汇款回执给课程顾问，确认报名成功。

第三步：来院报到，开始学习。

▌培训日期

第一期：2017年6月25-28日（4天）

第二期：2017年10月21-24日（4天）

第三期：另行通知，预计为2018年初（4天）

注：从2017年6月26日开始，JI、JII同时上课，JII将会给JI进行教学演示，并由Gloria老师进行点评指导。

▌课程地点

艾扬格瑜伽学院

地址：广州市天河区员村一横路广纺联创意园纺联南路45号101

▌费用

人民币11300元/人

注：费用仅包含学习费用，不接受分期付款。

▌优惠政策

➀ 2017年5月25日前报名并交款，优惠人民币700元；

➁ 已经参加过JI或以上级别的师资培训者（简称“复读生”），可享受7折优惠。

▌联系方式

电话：4006061838

电子邮箱：study@iyengar.cn

备注

1.保证报名信息全部属实。

2.申请人自愿参加此次课程/项目,充分了解并遵守活动规则。

3.申请者理解并同意，一旦进入中国艾扬格瑜伽学院J1-2016教师培训课程，将纯粹练习艾扬格体系，如果有充分证据显示依然学习其他体系，师资培训资格将取消，需停止参加课程，课程费用不予退还。

4.申请者理解并同意，一旦进入中国艾扬格瑜伽学院J1-2017、JII-2017教师培训课程，将坚持完成1年的完整课程，若中途因个人原因或违规原因（怀孕除外）停止课程，课程费用不予退还。

5.报名申请者须理解，所有身体活动均存在风险，练习者若存在血压、心脏、关节或肌肉损伤等身体问题，应在参加课程之前将自己身体状况与学院和老师进行沟通，以确保安全的进行学习。

6.对于学院对此次项目的录音、摄影、摄像等活动表示理解，包括本人在内有可能被拍摄和记录等，申请者同意以下条款：

（1）学院可以对申请者进行拍摄，录音和采访。

（2）学院有权将这些录音带、胶片、录像带及其它相关资料用于商业和非商业性活动，并无须再征得本人的同意及支付由此产生的商业报酬。

7.申请者已仔细阅读，并充分了解以上规定，同意参加此次课程/项目。

（艾扬格瑜伽学院在法律允许内拥有对此课程的最终解释权。）

关于艾扬格瑜伽TTC认证体系

艾扬格瑜伽TTC（Teacher Training Course）由艾扬格大师授权多个国家组织机构在他本人及吉塔吉（Geetaji）和普尚吉（Prashantji）的指导下开展。中国的艾扬格瑜伽教师培训、考核及认证工作由中国艾扬格瑜伽协会管理与实施。

▌艾扬格瑜伽师资培训、考核及认证

培训

艾扬格瑜伽师资培训、考核及认证体系被誉为“世界上最严谨的培训及认证体系”。成为艾扬格瑜伽认证老师前，必须先成为学生，至少需要跟随有资质的教师培训导员参加师资培训课程经过2－3年的系统学习。

考核及认证

申请参加认证考核并通过，获得拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院颁发的初级证书后才有资格以艾扬格瑜伽的名义教授。 

证书颁发

所有的证书以拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院签名颁发有效。通过考试并缴纳证书费用后，中国艾扬格瑜伽协会将会和认证考官协调提交名单给拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院签发证书。

目的

师资培训、考核及认证的目的是弘扬并保护这套完美的瑜伽练习及教学方法，使之持续发扬和传承下去。 

▌资格认证级别及晋级

艾扬格瑜伽有五大级别，这五大级别又包含了小级别，整个体系共有十三个级别。艾扬格瑜伽的级别设计呈阶梯式逐级进阶，每个级别之间成次第递进，循序渐进，构成一条促进身心成长的瑜伽之道。

资格认证级别

初级

(Introductory Level)

I级

 II级

中初级

( Intermediate Junior Level)

I级

II级

III级

中高级 

(Intermediate Senior Level)

I级

II级

III级

高级

 (Junior Senior Level) 

I级

II级

III级

资深高级

 (Advanced Senior Level)

I级

II级

级别晋级

晋级同样需要跟随有资质的教师培训员系统学习，完成学习后每个级别之间的考试申请所需要的具体时间如下：

■ 初级 I 到初级 II  需要 6 个月至 1 年；

■ 初级到中初级 I 至少需要 18 个月;

■ 中初级 I、II、 III 之间每个小级别则需要至少 6 个月；

■ 中初级 III 到中高级 I 至少需要 18 个月至 2 年;

■ 中高级 I、II、III 则每个小级别需要至少 6 个月；

■ 中高级升级到高级（包括高级和资深高级）的考核及推荐必须由拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院决定。

＊初级、中初级和中高级的考核，协会若没有适宜的考官，则由拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院安排。