赫曼·切特尔​丨『体式与解剖学』工作坊

在艾扬格瑜伽学院的很多课程中，瑜伽生理解剖是一门必学课程。学习了解生理解剖有助于瑜伽习练的精准与正位，确立安全的瑜伽习练观念。深入学习瑜伽解剖学可以让我们站在一个全新的高度上去理解瑜伽体式与肌肉、骨骼、关节的对应关系。

目前，瑜伽理疗已经成为社会热门，系统掌握瑜伽解剖学是成为优秀瑜伽理疗师的必经之路。

2020年3月，我们邀请来自德国的知名艾扬格瑜伽导师、骨科医生赫曼·切特尔首次来学院授课，开设『体式与解剖学』工作坊，相信能够帮助大家从理论到实践，真正了解和学习体式与解剖学。

《瑜伽体式解剖学》

著书背景

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90年代末，切特尔老师开始在德国艾扬格瑜伽师资培训课程中讲解解剖学和生理学的知识。期间他发现多数解剖学的教材对于学习艾扬格瑜伽而言过于复杂，而对于缺乏医学背景的人而言亦太难理解，因此为学生们整理了讲义。

基于这样的需求，《瑜伽体式解剖学》的德文原版本于2016年首次出版。随后花费了超过三年的时间来完成它的英译版，而这一版本已于2019年出版。将此书从德文翻译成英文，不仅是件非常耗时的事，同时也是一个再创造的过程。

切特尔老师希望，《瑜伽体式解剖学》能成为那些缺乏医学知识的人易读易懂的一本书，同时也成为让那些拥有专业医学知识的人感到有趣而丰富的指南。

艾扬格瑜伽习练者们首先学习的是站立体式，而这些体式最初是从手指脚趾的动作开始的。习练者们被教导同时运用双臂和双腿，在移动这些附肢的同时作用于胸部和躯干的其它部分。因此，这本书前面的章节，首先讲解了双腿（下肢），接着是双臂（上肢），最后是包括颈部在内的躯干。也在每个部分都相继讲解了骨骼、关节，最后是肌肉。

切特尔老师根据肌肉的位置对它们进行描述，然后再根据它们的功能将其分组。例如，会同时描述所有帮助上抬手臂或将双腿从臀关节处外转的肌肉。针对每一处肌肉，将它所关联的典型体式一并讲解，比如伸直或拉伸这块肌肉的体式。

对于艾扬格瑜伽的习练者而言，理解骨骼、关节和肌肉在基础体式里大致产生了什么变化是非常有益的。我们如果能够理解艾扬格瑜伽技能引导词里所包括的医学或预防价值，那么专注以及排除不必要怀疑的更为密集的习练，会逐渐变得容易。

切特尔老师的讲解是始终回归到艾扬格瑜伽的标准教材里内容上来的。书籍的体式图片特意选自Geetaji《艾扬格瑜伽入门教程》《艾扬格瑜伽进阶教程》两本书，通过结合她的讲解，我们也能很好地理解这些体式。

擅长教学

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▌体式解剖学

定期在德国和奥地利等国家开展针对TTC学员工作坊，与解剖学相结合的方式教授体式。

▌理疗医学课

除教授瑜伽的普通课程之外，还在柏林艾扬格瑜伽学院还开设了瑜伽理疗服务。除看诊之外，为患者们开办针对不同类型的轻微疾病的医学课（类似于普纳总院的医学课），同时负责监督骨科类的特殊理疗课程，例如肩颈课、下背部课、膝盖课和臀部课，以及为多发性硬化症病人所开设的理疗课。

定期以密集课和理疗周的形式在阿尔卑斯山区教授瑜伽修复。

教学特色

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▌擅长将解剖学与体式的教学相结合来教授传统的艾扬格瑜伽，讲解解剖学的知识时，善于深入阐述体式要点中的解剖学的背景和医学价值。

▌注重引导学生进入专注和平衡。

▌教学架构搭建灵巧，以浅见深地传递艾扬格瑜伽的精髓。

▌课程的讲解和教授清晰而流畅。

▌恰如其分的鼓励和指令/命令转换得当，得益于Geetaji的影响， Geetaji是其最为重要、影响最为深远的老师。

△切特尔老师的课堂照

课程内容

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09:00-11:30 体式教授，并以下肢内容为重点

14:00-15:30解剖学理论知识，辅以PPT教案重点讲解下肢的骨骼，关节，肌肉

15:30-16:30 Regenerative体式，围绕下肢展开。

09:00-11:30 体式教授，并以上肢内容为重点

14:00-15:30解剖学理论知识，辅以PPT教案重点讲解上肢的骨骼，关节，肌肉

15:30-16:30 Regenerative体式，围绕上肢展开。

09:00-11:30 体式教授，并以躯干内容为重点

14:00-15:30解剖学理论知识，辅以PPT教案重点讲解躯干的骨骼，关节，肌肉

15:30-16:30 Regenerative体式，围绕躯干展开。

适合人群

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半年以上艾扬格瑜伽经验或1年以上瑜伽经验

课程安排

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2021年课程安排即将公布，敬请期待！

课程费用

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2180元/人